منتدى آفاق الطيبات
مرحبا بك زائرنا الكريم ، حللت اهلا و نزلت سهلا ، نسعد بوجودك معنا ، ونتمى ان تقضي معنا اوقات مفيدة .

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى آفاق الطيبات
مرحبا بك زائرنا الكريم ، حللت اهلا و نزلت سهلا ، نسعد بوجودك معنا ، ونتمى ان تقضي معنا اوقات مفيدة .
منتدى آفاق الطيبات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ترجمة الصفحة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» [b]من اعلام منطقة الطيبات [/b]
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالخميس يونيو 12, 2014 4:05 am من طرف دردوري محمد ا

» سي أحمد بن عبيد نموذجا
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالخميس مارس 20, 2014 2:28 am من طرف khelaifa saddam

»  من الطريقة التجانية الى السلفية موضوع معاد
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالثلاثاء مارس 18, 2014 1:04 pm من طرف عبيد الله

» دروس السنة اولي جامعي تكنولوجيا st مفصلة ومرفوقة بالتمارين المحلولة
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالجمعة نوفمبر 22, 2013 2:00 pm من طرف forloulsidahmed

» اختبــــــــــــــــــــــارات السنة الخامسة
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالثلاثاء أكتوبر 22, 2013 12:04 am من طرف samir agandda

» الحقُّ المبين في كشف شبهاتٍ من عقائد التجانيين [الجزء الثاني]
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالإثنين سبتمبر 09, 2013 12:05 pm من طرف عبيد الله

» الحقُّ المبين في كشف شبهاتٍ من عقائد التجانيين [الجزء الأوَّل]
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالإثنين سبتمبر 09, 2013 12:02 pm من طرف عبيد الله

» اجعلها رنة البورتابل انشودة قلي لماذا لاتصلي mp3
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالإثنين سبتمبر 09, 2013 11:37 am من طرف عبيد الله

» حكم الصيام لتارك الصلاة الشيخ بن عثيمين رحمه الله
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Emptyالأحد يونيو 23, 2013 11:33 pm من طرف تاجي قرآني

التبادل الاعلاني
pubarab
مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

اليومية اليومية

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
*khelfaoui* - 244
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
علي17 - 174
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
أبوعاقب - 171
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
taibeti91 - 166
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
دردوري محمد ا - 127
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
chine1976 - 108
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
Brahimi - 95
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
زيدان - 94
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
مريم الباتول - 83
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 
حمروني1990 - 62
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_rcapاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Voting_barاللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Vote_lcap 

هذه هي الطيبات
الساعة العالمية

اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال

اذهب الى الأسفل

اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال Empty اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال

مُساهمة  اسماعيل ب السبت أبريل 23, 2011 9:35 pm

[center]تساقط الشعر أمر شائع الحدوث أثناء إتباع النساء لبعض الحميات الغذائية ، ولا تستوعب المرأة هذا التأثير إلا بعد أن يتفاقم الأمر ويخف الشعر ويتلف وتتغير هيئته ، بعد ان اقتصر اهتمامها فقط على جسمها للحصول على الرشاقة بأي ثمن.
التركيز على أنظمة خاطئة ومأكولات بعينها ينقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر ، والحل لعلاج الشعر هو التركيز على بعض الأغذية الغنية ببعض الفيتامينات وتناولها باستمرار ، لذلك ينصحك الخبراء بتناول الأطعمة التالية :
* جميع الأغذية التي تحتوي على “أوميجا 3″ والزنك واليود ( التونة ، سمك السلمون، السردين، الماكريل ، المحار).
* الخضروات الداكنة ( البروكلي ، الملوخية ، السبانخ ، الجرجير ، الفاصوليا ، اللوبيا).
* القمح (البليلة باللبن)
* الكبد
* العسل الأسود
* الدجاج ، البيض
* اللبن الرائب
* الفاكهة بأنواعها والجزر
ويؤكد د. ماجد زيتون استشاري التغذية وعلاج السمنة أن المواظبة على هذه المأكولات بشكل دوري ومنتظم يحسن مظهر الشعر بشكل ملفت وملحوظ ، وأهم 5 عناصر هي :
1 – تناولي ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً لغناه بالحديد .
2 – تناول أقراص الخميرة لاحتوائها على فيتامين ب المركب ، ( أ ).
3 – تناول الكبد الذي يعالج الأنيميا .
4 – اللبن الرائب الذي يحتوي على مجموعة كاملة من فيتامين ( أ ) ، (سي) ، ( ب ) ، ويفيد في الجهاز الهضمي .
ويساعد حامض اللبن على امتصاص الكالسيوم الموجود في الأطعمة الأخرى ، ولا يترك مجالاً للطعام كي يتعفن داخل الأمعاء ويمنع بالتالي حدوث أي اضطرابات كالإسهال أو الإمساك وغير ذلك من أمراض الأمعاء وتساعد بكتريا الزبادي على وضع كميات هائلة من فيتامين ب في القناة الهضمية ويتم امتصاص هذا الفيتامين في الحال ، وتساعد على مقاومة الالتهابات المهبلية لدى النساء.‏‏
أما من الناحية الجمالية فالزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي تحفظ نضارة الوجه وطراوة الجلد ونداوته كما أنه يساعد في تخفيف الوزن والقضاء على الكرش ومن أجل ذلك فإن الأطباء يدخلونه في أنظمة الريجيم ولاسيما أنه يحتوي على نسب بسيطة من السعرات الحرارية.‏‏
5 – المحار والأسماك البحرية لغناها بالزنك واليود المفيد لتوازن الغدة الدرقية الأمر الذي ينعكس على صحة الشعر .
وينصحك د. زيتون بتناول 5 ملاعق من البليلة مع اللبن صباحاً ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأسود ، ويقدم نظام غذائي متوازن متكامل العناصر الغذائية لا يعرضك إلى أي عرض صحي جانبي

اسماعيل ب

عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 15/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى